Sonia Martín

Me llamo Sonia Martín, Profesora Titulada de Hatha Yoga y directora del CENTRO MEDITARE, Aula de Yoga y Bienestar, en el mismísimo corazón de Ávila.
Profesora de Yoga para niñ@s, Monitora de Pilates Terapéutico, Musicoterapia, Risoterapia y Coaching Holìstico,

️ Mi especialidad es trasmitir, y enseñar el conjunto de técnicas milenarias que conforman el yoga, y acompañar a las personas a mejorar su aptitud física y su flexibilidad, a nivel físico, mental y energético. A través de: las asanas, la respiración, la relajación y la meditación,

El yoga ayuda a aliviar el estrés, a disociar tensiones del cuerpo, y a disponer de herramientas para gestionar la ansiedad y el desequilibrio emocional.

Te acompaño a conectar con las diferentes partes del cuerpo, a corregir posibles bloqueos en el cuerpo físico y pequeñas desviaciones de la columna vertebral, a descargar el peso del cuerpo proveniente de las tensiones que vamos acumulando en nuestro día a día, con sensibilidad, comprensión y escucha activa. Además adapto las clases a cada persona, a sus capacidades, a sus limitaciones y a sus necesidades en grupos reducidos o en sesiones individuales.

️Disponemos de Bonos-Regalos de 5 Clases de Yoga, Sesiones semanales de Yoga- Nidra, dónde vas a experimentar una relajación más profunda y reconfortante, Talleres donde te enseño a relajarte, y Talleres donde te enseño a meditar.